Beneficios de Bicicletas de Spinning

El spinning es una actividad física que consiste en pedalear al ritmo de la música trabajando diferentes intensidades, cadencias y cambios de ritmo. Se trata de una de las opciones deportivas preferidas para perder peso gracias a su alta exigencia calórica. Una de las actividades más completas y con mejor rendimiento por tiempo invertido. El spinning tiene múltiples beneficios que seguramente ya conocerás:

Bajo impacto para las articulaciones

El spinning es considerado un deporte de bajo impacto, por lo que es posible beneficiarse del entrenamiento sin que las articulaciones o las rodillas lo sufran. 

Quema calorías y ayuda a adelgazar

Uno de los principales beneficios del spinning es que ayuda a quemar calorías y grasa. En una sesión de intensidad normal se puede llegar a quemar unas 700 calorías. 

Mejora la salud cardiovascular

Estar durante una hora pedaleando en una bicicleta convierte al spinning en una práctica de las conocidas como “cardio”. De esta forma, se ve reducido el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. También disminuye la presión arterial y los niveles de colesterol.

Fortalece los huesos y las articulaciones

Con el spinning no solamente se fortalecerán algunos músculos como los glúteos o los isquiotibiales, sino que los huesos, tendones y ligamentos que rodean estos músculos también se fortalecerán. 

Tonifica piernas, glúteos y abdominales

En las sesiones de spinning no solo se trabaja la resistencia, sino que también mejora el tono muscular, especialmente en la zona del core, los glúteos y las piernas. 

Ayuda a combatir el estrés

Al ser un ejercicio de alta intensidad y con un gran trabajo cardiovascular ayuda a eliminar la tensión acumulada. 

Ayuda a dormir mejor

La serotonina no solamente mejora el humor, sino que favorece la producción de melatonina, que es la hormona relacionada con el sueño. Por tanto, practicar ejercicio físico también ayuda a dormir mejor, tal y como reveló un estudio de la Universidad de Duke. 

Mejora la autoestima

Como en cualquier deporte, ir consiguiendo retos y metas hace que el autoestima del deportista aumente. Si a eso se le suma una mejora estética corporal y un mayor rendimiento y aguante deportivo, ayudará a la persona a verse mejor a sí misma. 

¿Quieres conocer las opciones que tenemos para ti? A continuación podrás conocer sus características y encontrar la que más se acomode a tus necesidades

SIENA

• Estructura en hierro de alto tráfico
• Pintura electrostática
• Peso de volante 20 Kg
• 4 sistemas multiposición
• Manubrio antideslizante
• Freno de seguridad
• Rodachinas para fácil desplazamiento
• Ciclo computador que indica: Velocidad - Distancia - RPM - Calorías – Tiempo - Frecuencia Cardiaca - compatible con SIGMA y POLAR (No Code)
• Galápago en espuma de alta densidad
• Peso máximo de usuario 150 Kg
• Medidas: Largo 125cm, Ancho 54cm, Alto 125cm
• Sistema de arrastre: Banda
• Uso institucional y profesional
• Requiere ensamble

TURÍN

• Estructura en hierro de alto tráfico
• Pintura electrostática
• Peso de volante 20 Kg
• 4 sistemas multiposición
• Manubrio antideslizante
• Freno de seguridad
• Rodachinas para fácil desplazamiento
• Ciclo computador que indica: Velocidad - Distancia • Calorías – Tiempo
• Compatible con SIGMA y POLAR (No Code)
• Galápago en espuma de alta densidad
• Peso máximo de usuario 120 Kg
• Medidas: Largo 126cm, Ancho 55cm, Alto 122cm
• Sistema de arrastre: Banda
• Uso institucional y profesional
• Requiere ensamble

VICENZA

• Estructura en hierro de alto tráfico
• Pintura electrostática
• Peso de volante 18 Kg
• 4 sistemas multiposición
• Manubrio antideslizante
• Freno de seguridad
• Rodachinas para fácil desplazamiento
• Ciclo computador que indica: Velocidad - Distancia • Calorías – Tiempo - Frecuencia Cardiaca  
• Compatible con SIGMA y POLAR (No Code)
• Galápago en espuma de alta densidad
• Peso máximo de usuario 120 Kg
• Medidas: Largo 126cm, Ancho 55cm, Alto 118cm
• Sistema de arrastre: Banda
• Uso Doméstico e institucional
• Requiere Ensamble

URBINO

• Estructura en hierro
• Pintura electrostática
• Peso de volante 10 Kg
• Monitor que indica: Velocidad - Distancia - Calorías
• Galápago en espuma de alta densidad
• Peso máximo de usuario 100 Kg
• Medidas. Largo.100,5cm Ancho.49,5cm Alto.115cm
• Sistema de Arrastre: Banda
• Uso Hogar
• Color Negro

• Requiere Ensamble