Bolas Gimnasia

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      Las bolas de gimnasia Sportfitness son ideales para complementar tus rutinas de yoga. Si buscas darle versatilidad a tus entrenamientos de fortalecimiento físico utiliza las bolas de gimnasia.

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      Las bolas de gimnasia  son una herramienta importante en nuestro entrenamiento diario que nos ayudan a mejorar la postura, tonificar los músculos, aumentar la fuerza, la flexibilidad, aumentar la velocidad y reducir el riesgo de lesiones. El Fitball actúa como una superficie inestable adecuada para activar todos los músculos y trabajar el equilibrio.  Algunos ejercicios físicos que complementan las bolas de gimnasia pueden ser más dinámicos para cambiar la rutina.

      ¿Qué debemos tener en cuenta para elegir el tamaño de la bola de gimnasia o fitball?

      Su tamaño permite que la fitball se adapte a las diferentes características de sus usuario, permitiéndole fortalecer diferentes partes del cuerpo mejorando, y especialmente el equilibrio, la fuerza y la coordinación.

      Para identificar cuál es el tamaño correcto para ti debes de tener en cuenta la estatura

      • 55 cm de diámetro, para personas entre 1.50 -1.60 de altura
      • 65 cm de diámetro, para personas entre 1.60 -1.75 de altura
      • 75 cm de diámetro, para personas de más de 1.75 de altura