Beneficios de caminadoras y trotadoras

Caminar y correr son dos ejercicios muy completos para la salud, y no hay excusa que valga para no hacerlo en casa con la ayuda de una caminadora o una trotadora eléctrica.

Además de las ventajas principales que son fácil de guardar, organizar tu tiempo y mantener tu estado físico, tiene otro beneficios que te mencionaremos a continuación:

• Pierdes peso

En 30 minutos a una velocidad media, puedes llegar a quemar unas 140 calorías. Si realizas este ejercicio entre 2 y 3 veces por semana, la pérdida de peso será cada vez más efectiva.

• Más piernas 

Por el esfuerzo que realizas al caminar o correr sobre la cinta. Y puedes hacerlo más rápido gracias a sus amortiguadores de impacto

• Menos enfermedades 

Ya sean del corazón, diabetes, síndrome metabólico, hipertensión, estrés y osteoporosis. Si ya las padeces, podrás controlarlas.

• Duermes más

El ejercicio proporciona un mejor descanso, mejor salud mental y estado de ánimo. 

• Más energía

El ejercicio ayuda a tus pulmones y corazón y oxigena tu cuerpo.

• Más motivación 

Cuando te ejercitas en una caminadora la parte de tu cerebro encargada de la motivación y el aprendizaje aumenta su tamaño, dándote toda la energía.

• Más vida

Practica en la caminadora disminuye el riesgo de muerte gracias al proceso de oxigenación que ocurre en las células.

• No pienso en el clima

Los cambios de clima no afectan la práctica, no hay excusas.

• Llevo la cuenta

El ciclocomputador de las maquinas caminadoras y trotadoras te permiten contabilizar el kilometraje exacto, permitiéndote crear un indicador personal.

Recuerda complementar tus rutinas de cardio con musculación u otros ejercicios que te gusten con ayuda de otros artículos fitness como bandas elásticas, mancuernas, steps, balones y más. 

 

Para ver la diferencia entre caminadoras y trotadoras puedes visitar este link 

 

A Continuación te dejaremos varias de nuestras opciones y las favoritas de la comunidad Sportfitness: 

Caminadoras de 1 a 2 caballos de fuerza HP, son ideales para el uso doméstico, cardio de baja intensidad de unos 30 minutos

Banda Caminadora Versalles

• Plegable Ahorradora de espacio
• Pintura Electrostática
• Motor DC: 1,0 HP
• Velocidad: 0,6 - 8km/h
• Pantalla LCD : Tiempo, Velocidad, Distancia, Calorías
• Peso Máximo de Usuario: 80 KG
• Caminadora para cardio de baja intensidad
• Área Útil: Largo 100 cms, Ancho 36 cms
• Medidas: Largo 125 cms, Ancho 68 cms, Alto 124 cms
• Conexión a 110 voltios

Banda Caminadora Arles

• Plegable Ahorradora de espacio
• Pintura Electrostática
• Motor DC: 1,5 HP
• Velocidad: 1,0 - 14km/h
• Inclinación: Manual 3 alturas
• Pantalla LCD : Tiempo,Velocidad, Distancia, Calorias
• Ritmo Cardiaco, Body Fast
• Programas: 12 Pre-Establecidos
• Peso Maximo de Usuario: 100 KG
• Área Útil: Largo 130 cms, Ancho 41 cm
• Medidas: Largo 162 cms, Ancho 72 cms, Alto 131 cm
• Conexión a 110 voltios

 Caminadora Plegable Alsacia

• Estructura en Aluminio, pintura electrostática,
• Piezas  plásticas de alta calidad
• Motor: 1.25 HP
• Velocidad: 0.5-10 km / h (Velocidad máxima bajo el patrón de caminata: 6 km / h)
• Pantalla : tiempo, velocidad, distancia, calorías, pasos.
• control remoto
• área útil : 1200 mm * 440 mm
• Dimensiones plegadas: 980 * 720 * 155 mm
• Capacidad de usuario: 100 kg (80 Kilos máximo)
• Plegable para un fácil almacenamiento (tecnología de doble plegado)
• conexión : 110 voltios

Trotadoras desde 2.5 caballos de fuerza HP, ideales para cardio intenso de una hora por persona, hasta 4 o 5 personas por día con descansos de 20 minutos entre usuarios

Banda Trotadora Mets

• Plegable ahorradora de espacio
• Pintura electrostática
• Motor DC 3.0HP
• Velocidad 1.0 - 22 km/h
• Inclinación 0 - 20%
• Pantalla LCD: Velocidad, distancia, tiempo, calorías, ritmo cardiaco, inclinación
• Programas: 25 pre-establecidos. • 2 Altavoces – conexión Mp3
• Peso máximo usuario: 120 Kg
• Área útil. Largo.140 cm Ancho.50 cm
• Medidas. Largo.195 cm Alto.135 cm Ancho.85 cm
• Conexión 110 Voltios

Banda Trotadora Montpellier

 

• Plegable ahorradora de espacio.
• Pintura electrostática.
• Motor DC: 2.5 HP. Real HP.
• Velocidad: 1,0 - 20 km/h.
• Inclinación: 0 - 15 %.
• Pantalla 10” tft color screen: Velocidad, distancia, tiempo, calorías, ritmo cardiaco, inclinación.
• Programas: 18 preestablecidos + U1-U3 + Body Fat Program.
• 2 altavoces incorporados, conexión MP3.
• Peso máximo usuario 130 kg.
• Área útil. Largo 141 cm, ancho 53 cm.
• Medidas. Largo 190 cm, alto 150,5 cm, ancho 94 cm.
• Conexión a 110 Voltios.

 

Banda Trotadora Sole

 

 

• Motor: 3,0 HP-DC.
• Velocidad: 1,0 - 20 km/h.
• Inclinación: Automático (0-15%).
• Pantalla LCD: Velocidad, distancia, tiempo, calorías, ritmo cardíaco, inclinación.
• Programas: 5 preestablecidos + 2 usuario.
• Llave de seguridad.
• Altavoces/audio.
• Ventiladores de refrigeración.
• Carga USB.
• Área útil: Largo 152,5 cm, ancho 51 cm.
• Peso máximo usuario: 150 kg.
• Conexión a 110 voltios.
• Medidas: Largo 210,5 cm, alto 88,5 cm, ancho 167,5 cm.
• Uso: Institucional.